2020.07.22 22:47

ウォーキングについて

「歩く」だけ、ウォーキングの効果UP ー簡単な３つのコツ｜健康運動指導士／ミニマリスト的視点から

有り難く五体満足の身体をいただいている私たちにとっては歩くこともすなわち、生きることです。最期のときまで生涯自分の脚で立ち、歩けるように努めたい。究極の人生の長期目標です。いちばんシンプルな身体活動・運動身体活動量が多い者や、運動をよく行っ

ゆるミニマリスト絢-aya- ブログ

健康運動指導士　阿佐美絢子

健康運動指導士として、フィットネスクラブや地域施設や福祉施設等にて、健康づくりのためのレッスンを担当させていただいております。身近な環境づくりや生活の中での意識や習慣につながる指導を目指しております。

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