マインドフルネス

マインドフルネスとは今、ここ。マインドフルネス（英:mindfulness）は、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。マインドフルネスの語義として、「今、この瞬