2020.07.31 22:42

私の生活習慣

痩せる＆体型維持の生活習慣【ミニマリスト／健康】ダイエット・運動・食事・睡眠・入浴

コロナ在宅太り知らずミニマリスト宣言をした私は、この１か月半～２か月ほどで３kg　痩せました（戻しました）。すべて、余白のおかげ。この間の実生活のお話です。痩せる＆体型維持のコツずばり、生活習慣を整えることこれに尽きます。体内時計、生活リズ

ゆるミニマリスト絢-aya- ブログ

健康運動指導士　阿佐美絢子

健康運動指導士として、フィットネスクラブや地域施設や福祉施設等にて、健康づくりのためのレッスンを担当させていただいております。身近な環境づくりや生活の中での意識や習慣につながる指導を目指しております。

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