12/23(日)ボディポテンシャルとエアロビクスのレッスン開催のお知らせ

◎立ち姿から美しく。姿勢を整えたい！

◎肩こり、腰・膝等の痛みを改善したい！

◎もっと自然にしなやかに動きたい！

ゆっくり優しく動かすだけで理想の身体を叶えるボディポテンシャルとエアロビクス（初心者～初級向け）

〈日程〉

2018年12月23日(日)

ボディポテンシャル 14:30～15:45(75分)

※開場は10分前(14:20)です。

エアロビクス　だいたい16:10～17:10(60分)

〈会場〉

中部スポーツコミュニティ・プラザ 多目的ルーム

http://www2.wagamachi-guide.com/nakano/map.asp?dtp=1&uid=1315&lid=5&mpx=139.677043869&mpy=35.697016869

・住所

〒164-0011 東京都中野区中央三丁目19番1号(中野区中部すこやか福祉センター併設)

・アクセス

電車　ＪＲ中央線、東京メトロ東西線「中野」駅下車　南口より徒歩20分、東京メトロ丸ノ内線「新中野」駅下車　出口4番より徒歩9分、バス　京王バス（渋64）、関東バス（宿05）「堀越学園前」下車徒歩5分

〈受講料〉

1レッスン　2000円(税込)

2レッスン　3000円(税込)

※当日、会場にてお支払いください。

〈ご用意頂くもの〉

動きやすい服装（温度調節のできるよう上着や長袖等）

大きめのバスタオルなど（床に横になるため、枕等補助器具として使うため）

飲み物

シューズ（エアロビクス参加の方のみ）

〈お申込み〉

https://ws.formzu.net/fgen/S63982059/

もしくは

コメント、メッセージをお願いいたします。

〈講師〉

健康運動指導士

ボディポテンシャルA級公認指導士

阿佐美絢子

〈内容〉（ボディポテンシャル）

骨格を意識して、ゆっくりと優しく身体を動かすことで、身体の悩みを根本から改善していきます。

大切なのは自分で

感覚を感じること、気づくこと。

主に横になった姿勢でひたすら自分の身体に集中して向き合える時間です。

是非とも、この心地良さと身体の変化をご体感なさってみませんか。

年齢や運動歴等は問いません。

ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。

日本ボディポテンシャル協会

http://body-potential.jp/