カラダを変える胴体力

動きの要は胴体胴体とは、上半身のうち、肩から股関節までのこと。肩・胸・腹部・背中・骨盤が含まれます。胴体に腕・脚が協力して動く。これが身体本来の動きです。しかし、目がいくのは一見よく動いてみえる手や足ばかり。ほんとうは、大きくは目に入りにく